• Cursus
  • Event

ETZ Fit: Mindfulness

Deze cursus is een onderdeel van de training mindfulness en bevat oefeningen en achtergrondinformatie. De cursus past bij ETZ FIT. Je sluit deze cursus af door alle onderdelen af te ronden.

Start cursus
ETZ Fit: Mindfulness
  • 20 uur
  • 25 onderdelen
Geen prijs

Kennen we je al?

Voer je e-mailadres in om een account aan te maken of in te loggen om je bestelling af te ronden.

Doorlooptijd
Ongeveer 20 uur
Bevat events
Deze cursus bevat 1 Event

Over deze cursus

Welkom bij mindfulness.
Mindfulness traint ons vermogen om stressreacties te herkennen en om te buigen. Het is een bruikbare manier om goed met de onvermijdelijke stress en/of klachten in het leven om te gaan . Het volgen van de cursus, met bijbehorende oefeningen, werkt aantoonbaar ondersteunend bij onder andere:

  • Reduceren van stress, afkomstig van emoties, tijdsdruk of hoge moraal.
  • Reduceren van chronische klachten als vermoeidheid, pijn en somberheid.
  • Het vergroten van (zelf)compassie en kwaliteit van leven.

ill_beeldmerk_etz_fit.png

Deze cursus bevat een event

  • ETZ Fit: Mindfulness; Hoe zorg je mindful voor jezelf?
Bekijk beschikbare datums

Onderdelen

  • 23 artikelen
  • 1 event
  • 1 e-learning module
  • Artikel

    Hoe volg je deze cursus?

  • Event

    ETZ Fit: Mindfulness; Hoe zorg je mindful voor jezelf?

  • Artikel

    Inleiding

  • E-learning

    E-learning mindfulness

  • Artikel

    Na bijeenkomst 1, de automatische piloot

  • Artikel

    Oefeningen na bijeenkomst 1, elke dag tijd nemen voor...

  • Artikel

    Zonder zelfcompassie is zelfwaardering fake

  • Artikel

    Informatie na bijeenkomst 2, omgaan met obstakels

  • Artikel

    Oefeningen na bijeenkomst 2, een week lang elke dag tijd nemen voor...

  • Artikel

    Informatie na bijeenkomst 3. Aandacht voor de ademhaling

  • Artikel

    Oefeningen na bijeenkomst 3, een week lang de tijd nemen voor...

  • Artikel

    Zijnsmodus en doemodus

  • Artikel

    Informatie na bijeenkomst 4, erbij blijven

  • Artikel

    Oefeningen na bijeenkomst 4, een week lang de tijd nemen voor...

  • Artikel

    Stress

  • Artikel

    Informatie na bijeenkomst 5, toelaten van acceptatie

  • Artikel

    Oefeningen na bijeenkomst 5, een week lang aandacht voor...

  • Artikel

    Zelfcompassie

  • Artikel

    Informatie na bijeenkomst 6, gedachten zijn geen feiten

  • Artikel

    Oefeningen na bijeenkomst 6, een week lang aandacht voor...

  • Artikel

    Irrationele kernideeën

  • Artikel

    Informatie na bijeenkomst 7, de invloed van stemming

  • Artikel

    Oefeningen na bijeenkomst 7, een week lang aandacht voor...

  • Artikel

    Week 8, de toekomst.

  • Artikel

    Aantoonbare effecten mindfulness

Cursusmanagers

  • Jv Jack van de Langenberg Course manager
  • EH Emelien Hagenaars Course manager
  • MH Marieke Heerema Course manager