ETZ Fit: Mindfulness

Welkom bij mindfulness.
Mindfulness traint ons vermogen om stressreacties te herkennen en om te buigen. Het is een bruikbare manier om goed met de onvermijdelijke stress en/of klachten in het leven om te gaan . Het volgen van de cursus, met bijbehorende oefeningen, werkt aantoonbaar ondersteunend bij onder andere:

• Reduceren van stress, afkomstig van emoties, tijdsdruk of hoge moraal.
• Reduceren van chronische klachten als vermoeidheid, pijn en somberheid.
• Het vergroten van (zelf)compassie en kwaliteit van leven.